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Episodes
D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Tous les mercredis, je reçois des gens inspirants au parcours passionnant. Dans chaque épisode, j’aborde des sujets qui me permettent d’élever ma propre conscience et, par le même fait, de t’impacter, toi aussi, à ta façon. Changeons nos perspectives, sortons de nos habitudes et cheminons dans le plaisir tout en faisant preuve de curiosité face à des sujets qui nous étaient jusqu’ici méconnus. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.
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Wednesday Nov 23, 2022
Wednesday Nov 23, 2022
Francis reçoit Justine Lai, kinésiologue, pour discuter de dopamine "rapide" et de saines habitudes de vie. Elle discute aussi de stress et de performance au quotidien afin de vivre plus sainement. Sommeil, nutrition hypo toxique, exercices et saines habitudes de vie... la clé pour une meilleure vie moins stressée!
Pour en apprendre davantage sur le lien entre la dopamine et l’adoption de saines habitudes de vie nous vous recommandons cet article rédigé en deux parties. Le contenu de de cet article vous aidera à comprendre ce qu’est la dopamine et comment s’en servir pour réussir à changer ou introduire une nouvelle habitude de vie.
Première partie: https://www.kineden.ca/habitudes-de-vie-dopamine/
Deuxième partie: https://www.kineden.ca/motivation-utilisation-dopamine/
Pour plus d’informations ou entrer en contact avec Justine, voici les moyens pour la rejoindre :
Justine Lai, kinésiologue B.Sc.
Certifiée en réadaptation douleur chronique niveau 1 – I.R.D.C.1
514-386-3117
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
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