EP41. Francis Létourneau - Dix trucs pour améliorer sa qualité de vie

Francis nous partage, en solo, 10 trucs qui aident à être meilleur, à avoir plus d'énergie et à améliorer sa qualité de vie. Dans notre monde moderne et souvent stressant, il est important de trouver des moyens pour être meilleur et améliorer sa qualité de vie.

1. Les douches froides : Bien que cela puisse sembler peu attrayant pour certaines personnes, prendre une douche froide le matin peut stimuler le système nerveux et aider à se sentir plus énergique. Il est important de commencer par une douche tiède et progressivement baisser la température.

2. Boire beaucoup d'eau : L'eau est essentielle pour maintenir notre corps en bonne santé et améliorer notre concentration et notre énergie. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour.

Découvrez les autres trucs...

Bonne écoute!

Présenté par Espace Tonik

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