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D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Tous les mercredis, je reçois des gens inspirants au parcours passionnant. Dans chaque épisode, j’aborde des sujets qui me permettent d’élever ma propre conscience et, par le même fait, de t’impacter, toi aussi, à ta façon. Changeons nos perspectives, sortons de nos habitudes et cheminons dans le plaisir tout en faisant preuve de curiosité face à des sujets qui nous étaient jusqu’ici méconnus. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.
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Wednesday Jun 21, 2023
Wednesday Jun 21, 2023
Dans cet épisode, Francis va explorer ce concept fascinant qui peut avoir un impact énorme sur notre bien-être mental et émotionnel: le lâcher-prise.
Le lâcher prise est souvent mal compris. Beaucoup de gens pensent qu'il s'agit simplement de renoncer à tout contrôle et de laisser les choses suivre leur cours. Mais en réalité, c'est bien plus que cela. Le lâcher prise est une invitation à abandonner notre attachement excessif aux résultats, aux attentes et aux préoccupations constantes. C'est une opportunité de se libérer des schémas de pensée limitants et des émotions négatives qui nous retiennent.
Dans cet épisode, nous explorerons différentes facettes du lâcher prise et partagerons des conseils pratiques pour y parvenir. Nous aborderons d'abord l'importance de reconnaître ce sur quoi nous avons réellement le contrôle dans nos vies. Trop souvent, nous nous inquiétons de choses sur lesquelles nous n'avons aucun pouvoir, ce qui crée un stress inutile. Apprendre à identifier ce qui relève de notre responsabilité et ce qui ne l'est pas est une première étape cruciale vers le lâcher prise.
Pour vous aider, voici des questions tirées du best-sellers "The Secret of Letting Go" de l'auteur Guy Finley:
- Au lieu de vous demander « Pourquoi les choses doivent-elles se dérouler ainsi? », demandez-vous « Pourquoi est-ce que la manière dont je me sens devrait dépendre de conditions extérieures à moi-même? »
- Au lieu de vous demander « Comment puis-je me protéger d’une situation difficile? », demandez-vous « Qu’y a-t-il en moi qui a besoin d’être protégé? »
- Au lieu de vous demander « Pourquoi les autres n’agissent pas comme je le désire? », demandez-vous « Qu’y a-t-il en moi qui a besoin de contrôler la manière dont les autres agissent? »
- Au lieu de vous inquiéter à propos de votre avenir, demandez-vous « N’y a-t-il jamais eu quoi que ce soit de bon qui soit sorti de l’inquiétude? »
- Au lieu de vous demander ce qui ne va pas avec une personne (lors d’un conflit, par exemple), demandez-vous « Est-ce que ce que je ressens par rapport à cette personne m’apporte quoi que ce soit de bon et de constructif actuellement? »
- Au lieu de rechercher l’approbation des autres, demandez-vous « Qu’est-ce qui est le plus important pour moi: les applaudissements de la foule ou vivre une vie épanouie selon mes valeurs? »
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca
https://www.instagram.com/espacetonik
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