D’un sentier à l’autre

EP167. Félix Tremblay – La discipline autrement

Dans cet épisode, Francis reçoit Felix Tremblay, podcasteur et passionné de santé et de sports. Ancien athlète de haut niveau en biathlon, il nous partage son parcours atypique ainsi que la façon dont sa curiosité et son goût du défi l’ont amené à questionner le sens de la performance, de l’effort et de l’équilibre, autant dans le sport que dans la vie professionnelle.

 

Animateur du Podcast Santé Sport, lancé en français en avril 2025, puis décliné en anglais à l’automne avec le Health Sport Podcast, il revient avec lucidité sur les défis rencontrés en chemin. Blessures, remises en question, lâcher prise. Il met des mots sur cette frontière floue entre persévérance et acharnement, et sur la difficulté d’accepter de ne pas toujours être à la hauteur de ses propres attentes.

 

Au fil de la discussion, Félix partage une vision plus humaine du mouvement et de la discipline. Une approche où la routine soutient plutôt qu’elle n’enferme, où les petits pas comptent davantage que les élans extrêmes, et où l’on cesse de se définir par la comparaison.

 

Une conversation honnête et nuancée pour celles et ceux qui cherchent à bâtir une relation saine avec le sport, la performance et avec eux-mêmes.

 

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur le podcast Santé Sport :

Spotify : https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=8a886315d28e42ae

Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/us/podcast/podcast-sant%C3%A9-sport/id1802504927

Site web : https://podcastsantesport.com/ 

EP166. Jocelyn Grégoire – Transcender les épreuves

Dans cet épisode, Francis Létourneau reçoit Jocelyn Grégoire, multi-entrepreneur et, jusqu'à récemment, propriétaire de près de 1000 logements locatifs, un parc immobilier frôlant les 100 millions de dollars. La vente de ses immeubles lui a permis de se concentrer sur de nouveaux projets de développement de terrains et de construction en immobilier.

 

Jocelyn est également président fondateur des Mordus d'Immobilier, une entreprise qui regroupe le seul magazine dédié à l'investissement immobilier au Québec en plus de comprendre une communauté active de près de 122 000 investisseurs et propriétaires.

 

La mission de Jocelyn est d’inspirer le plus de gens possible à se libérer financièrement grâce à l’investissement immobilier. Jocelyn propose un style de vie plus lucratif et alternatif au traditionnel 9 à 5. Afin de partager sa vision et sa passion profonde pour l’immobilier, Jocelyn participe dans son quotidien à des formations, entrevues, webinaires, masterminds, conférences et évènements de tout genre.

 

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur Jocelyn Grégoire : https://linktr.ee/mordusdimmobilier

 

Pour tout savoir sur le Balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre

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EP165. Lyne Desautels – Liberté médicale : pour une médecine plus humaine

Dans cet épisode, Francis reçoit à nouveau Dre Lyne Desautels, médecin de famille depuis plus de 25 ans, pionnière de la médecine intégrative au Québec et fondatrice des cliniques CMIE (Centre de médecine intégrative et évolutive). Conférencière et auteure du livre Liberté médicale, Dre Desautels porte une voix claire et engagée : celle d’une médecine qui remet l’humain, la liberté de choix et la responsabilité individuelle au cœur des soins.

 

Véritable pionnière de modèles alternatifs, Dre Desautels prône une approche de santé globale, préventive et personnalisée, où la collaboration interdisciplinaire, l’écoute et l’éducation du patient sont essentielles. Son parcours, marqué par le refus du statut quo, illustre la possibilité de pratiquer autrement, tout en conservant rigueur et humanité.

 

Dans cet épisode, Dr Desautels partage les réflexions qui ont mené à l’écriture de son plus récent livre, Liberté médicale, un cri du cœur pour un système de santé plus libre, qui considère l'être humain dans toute sa complexité. Sa mission : redonner aux patients et aux soignants le pouvoir d’agir, de comprendre et de choisir en matière de santé.

 

Bonne écoute !

Pour en savoir plus sur Dre Lyne Desautels :

https://drlynedesautels.com

https://www.clinique-cmie.com/fr/accueil/

https://www.masantemeshormones.com/

Pour découvrir le livre Liberté médicale :

https://libertemedicale.ca/

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EP164. Jean-François Nadeau - Repenser ses priorités

Dans cet épisode, Francis reçoit Jean-François Nadeau, coach d’affaires et entrepreneur. Ensemble, ils explorent le parcours qui l’a amené à revoir sa relation à la performance, au stress et à l’équilibre de vie, à la suite de défis personnels liés à la santé.

 

Jean-François partage les outils et approches qui ont marqué son cheminement : nutrition, écoute du corps, écriture réflexive, coaching des habitudes et gestion des priorités. Il présente notamment la roue de l'équilibre ainsi que des exercices concrets pour ralentir, revenir à l’essentiel et remettre du sens au cœur de ses décisions, loin d’une logique de productivité constante.

 

Un échange lucide et humain pour celles et ceux qui sentent le besoin de réaligner leur rythme, leurs choix et leur énergie.

 

Bonne écoute !

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EP163. Philippe Brouillard – Repenser le bonheur : gratitude, adversité et responsabilité

Dans cet épisode du Balado, Francis reçoit à nouveau Philippe Brouillard, conférencier international, auteur et PhD (cand.) en science quantique.

 

Déjà bien connu des auditeurs, Philippe revient au micro pour poursuivre une conversation qui, entre eux, ne fait que s’approfondir avec le temps. Ensemble, ils explorent cet espace souvent négligé entre ce que nous désirons profondément et ce que nos habitudes quotidiennes nous amènent réellement à vivre.

 

Une réflexion lucide sur l’équilibre, la conscience et le bonheur, ancrée dans le réel. Au fil de l’épisode, Philippe partage les apprentissages issus de son parcours atypique, là où la science et l’exploration intérieure se rencontrent sans s’opposer. Il aborde avec clarté la différence entre le plaisir éphémère et le bonheur durable, l’impact de nos croyances sur notre santé, ainsi que le rôle fondamental de l’incertitude dans tout processus d’évolution.

 

Entre références à la physique quantique, sagesses anciennes et expériences vécues, cet échange invite à ralentir, à observer autrement et à ressentir avec plus de présence. L’intention est claire : susciter une prise de conscience, encourager la responsabilité personnelle et rappeler la puissance créative qui sommeille en chacun de nous.

 

Bonne écoute !

 

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EP162. Natasha Azrak – Transformer sa vitalité grâce aux micro-actions quotidiennes

Dans cet épisode, Francis retrouve Natasha Azrak, experte en santé fonctionnelle, bachelière en nutrition et reconnue pour sa capacité à vulgariser la science avec simplicité et humanité. Forte de plus de 10 ans d’expérience, elle revient partager ce qui l’anime profondément : l’impact des micro-actions sur notre santé, la puissance de la gratitude, et l’importance de se reconnecter à la nature.

 

Elle tisse des liens entre les neurosciences et notre capacité à créer de nouvelles habitudes, montrant comment de petits gestes célébrés au quotidien peuvent transformer notre regard sur nous-mêmes. À travers son propre parcours, de la maternité à l’entrepreneuriat, elle illustre comment ces principes ont façonné sa façon d’accompagner les gens vers un mieux-être durable.

 

Lors de cet échange accessible, inspirant et ancré dans le réel, Natasha propose aussi des outils concrets pour réduire le stress, améliorer le sommeil ou intégrer des rituels simples de grounding.

 

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Bonne écoute!

EP161. Flore Deshayes – Quand la nature nous réapprend à écouter

Dans cet épisode de D’un sentier à l’autre, Francis reçoit Flore Deshayes, fondatrice de la clinique Inflorescence. Une femme pour qui l’écothérapie et la santé mentale en relation avec la nature sont devenues un véritable terrain d’exploration humaine.

 

À travers son parcours entre la France, le Nunavik et le Québec, Flore nous amène à réfléchir autrement au lien qui nous unit au vivant. Son regard est façonné par le travail social, les rencontres marquantes, les apprentissages interculturels… et une humilité profonde devant ce que la nature et les communautés lui ont transmis. Au fil de la discussion, Flore partage ce que son travail auprès des communautés autochtones lui a appris : l’importance du respect, de l’écoute et d’une approche réellement inclusive de la santé mentale.

 

Elle ouvre aussi la porte à des sujets rarement abordés comme l’herpès génital, la honte et la vulnérabilité, une façon de remettre de l’humanité et de la transparence dans nos conversations. Elle transmet ensuite des repères simples : marcher en conscience, accueillir le silence, alléger la charge mentale, respecter son rythme. Des gestes modestes, mais profondément transformateurs. Un épisode qui invite à ralentir, à revenir à soi et à reconnaître la valeur du « faire simple ». Pour ceux qui cherchent un peu de douceur ou une autre manière de prendre soin d’eux, la voix de Flore apporte une perspective claire et apaisante.

 

Pour en savoir plus sur la clinique inflorescence : www.cliniqueinflorescence.com

Pour tout savoir sur le balado : https://mtr.bio/dunsentieralautre

Découvrez les lettres bienveillantes : https://espacetonik.ca/lettres-bienveillantes Bonne écoute!

EP160. Dino Halikas – Approches complémentaires : vers une médecine plus humaine

Dans cet épisode, Francis reçoit Dino Halikas, biologiste médical et naturopathe passionné par la santé intégrative. Depuis plus de 30 ans, Dino se consacre à transmettre ses connaissances, à vulgariser la science et à rendre la santé plus humaine, plus accessible.

 

Son parcours l’a amené à défendre une vision globale du mieux-être : une santé qui considère à la fois le corps, l’esprit et les habitudes de vie, où chacun reprend sa place au centre de son propre mieux-être.

 

Ensemble, Francis et Dino échangent sur les défis de cette approche globale : le manque d’écoute dans le système, la méfiance envers les produits naturels, et la difficulté à s’y retrouver parmi la multitude d’experts et d’informations.

 

Une discussion authentique, pleine de recul et d’expérience, qui nous invite à repenser notre rapport à la santé et à renouer avec une approche plus consciente, plus intégrée et durable du mieux-être.

 

Pour suivre Dino Halikas : https://www.linkedin.com/in/dino-halikas-nd-a-81824198/

Pour vous inscrire à son prochain webinaire : https://vitoli.ca/saison-automne-2025-webinaires/

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Bonne écoute!

EP159. Jocelyna Dubuc – L’alimentation consciente, clé d’un équilibre durable

Dans cet épisode, Francis accueille Jocelyna Dubuc, fondatrice du Spa Eastman et pionnière du mieux-être au Québec. Animée par une curiosité profonde et le désir d’incarner une vie alignée à ses valeurs, elle nous raconte son parcours, de la découverte de la méditation dans les années 1960 jusqu’à la création d’un lieu devenu symbole de santé globale et de durabilité.

 

Avec sincérité, Jocelyna revisite les étapes clés de son parcours, évoquant les douleurs physiques qui l’ont menée vers la naturopathie, ses séjours en Inde à la recherche de sens ainsi que l’aventure humaine et entrepreneuriale du Spa Eastman. Son approche du mieux-être repose sur des principes simples, tels que l’alimentation hypotoxique, le contact avec la nature, le mouvement et la conscience du moment présent.

 

Toujours guidée par la même mission, elle rappelle que la santé ne se limite pas à l’absence de maladie, mais à un équilibre entre corps, esprit et plaisir. À 78 ans, elle continue d’incarner cette philosophie à travers des gestes concrets et une curiosité intacte.

 

Un échange inspirant qui invite à s’observer et à devenir acteur de sa propre santé.

 

Bonne écoute !

 

Pour prolonger l’expérience du podcast, découvrez les thématiques évoquées par Jocelyna :

• Immersion santé – un séjour transformateur pour retrouver énergie et vitalité.
• Retraites corporatives – vivre le bien-être en équipe.
• Cuisine Tonique^MC – une approche alimentaire unique inspirée des recherches du Dr Seignalet.
• Pavillons Oasis – des hébergements écoresponsables novateurs.

Elle a aussi partagé sa passion pour les bienfaits du froid :

• L’eau, ce grand thérapeute
• L’art de l’exercice sans effort
• 5 bienfaits de l’immersion en eau froide

Explorez ces ressources et d’autres encore sur spa-eastman.com.

 

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EP158. Yannick Mottard – Puiser sa force dans l’atypique

Dans ce nouvel épisode, Francis reçoit Yannick Mottard, entrepreneur et père de famille au parcours marqué par l’autisme et l’hypersensibilité. Inspiré par ses enfants, il raconte comment ces réalités, parfois exigeantes, l’ont amené à revoir ses repères, à apprivoiser sa vulnérabilité et à transformer ses épreuves en apprentissages.

 

Avec franchise, Yannick aborde les nuits blanches, les diagnostics, les remises en question et la recherche constante d’équilibre entre sa vie personnelle et son rôle d’entrepreneur. Il partage aussi l’importance de la routine, de la bienveillance et du courage d’assumer sa différence dans un monde qui valorise la performance.

 

Cet échange met en lumière une force discrète : celle de l’acceptation et du choix de tracer sa propre voie. Une conversation qui invite à ralentir, à cultiver une relation plus douce avec soi-même et à voir autrement ce que signifie grandir dans l’épreuve.

 

Bonne écoute !

 

Pour suivre Yannick : www.linkedin.com/in/yannick-mottard-b3130256

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EP157. Sandrine Milante – Redéfinir la réussite grâce à l’entrepreneuriat durable

Dans cet épisode, Francis reçoit Sandrine Milante, présidente et directrice générale d’EcoloPharm. Reconnue pour son leadership visionnaire, Sandrine a transformé l’entreprise familiale en pionnière du développement durable, avec un objectif clair : concevoir les emballages pharmaceutiques les plus écologiques du marché et porter haut les valeurs de la certification B Corp.

 

Femme engagée et curieuse, elle aborde avec transparence les réalités derrière cette aventure : reprendre une entreprise qu’elle n’avait pas planifiée, repenser les pratiques héritées, et bâtir un modèle d’affaires aligné sur ses convictions environnementales et sociales.

 

Loin de l’image figée de la dirigeante, Sandrine parle aussi des dilemmes humains : l’équilibre entre parentalité et ambitions entrepreneuriales, la culpabilité maternelle, et l’importance d’être vraiment présente dans l’instant. Elle partage des exemples concrets d’optimisation industrielle, d’innovation responsable et de gestes simples qui, mis ensemble, changent la donne.

 

Au fil de la discussion, Sandrine nous ramène à l’essentiel : être présent, questionner nos façons de faire et oser de petits gestes qui, ensemble, changent le monde.

 

Bonne écoute !

Pour suivre Sandrine : www.linkedin.com/in/sandrine-milante-55135658/

Pour découvrir EcoloPharm : https://ecolopharm.com

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