D’un sentier à l’autre

EP88. Francis Létourneau - À la croisée des "Zones bleues": Découvrir sa mission avec Espace Tonik

Dans cet épisode solo du Balado, Francis explore les liens intrigants entre le documentaire de Netflix "Live to 100: Secrets of the Blue Zones" et l'approche unique d'Espace Tonik. En se penchant sur les thèmes de la longévité et du bien-être, Francis invite les auditeurs à réfléchir profondément à leur propre raison d'être, à ce qui les motive à se lever chaque matin. En examinant les enseignements des zones bleues et en les comparant à l'approche holistique d'Espace Tonik, Francis souligne l'importance de découvrir notre mission personnelle, notre "pourquoi" dans la vie. Cet épisode captivant offre une perspective inspirante sur la recherche de sens et de motivation dans nos vies quotidiennes.
 
Le documentaire qui a inspiré cet épisode: https://www.netflix.com/ca-fr/title/81214929 
 
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EP87. Kathy Tropiano - Exploration spirituelle: Conversation sur la Foi, l'intuition et la prospérité

Dans cet épisode du Balado, Francis accueille Kathy Tropiano, fondatrice du Salon de l'Éveil. Au cours de cette conversation, Kathy partage ses perspectives uniques sur des thèmes profonds tels que la foi, l'intuition, symbolisée par le concept du "parapluie", et la prospérité. Kathy explore comment la foi peut être un puissant catalyseur pour transformer nos vies. Elle décrit également l'intuition comme un guide précieux, illustrant le concept du "parapluie" qui nous protège des aléas de la vie lorsque nous sommes en accord avec notre être intérieur. L'échange se déplace ensuite vers le sujet de la prospérité, où Kathy partage des idées sur la manière dont une approche consciente peut influencer notre relation avec l'abondance dans tous les aspects de notre existence. Cet épisode apporte une lumière nouvelle sur des concepts spirituels et pratiques pour vivre une vie épanouissante.
 
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EP86. Geneviève Dumont - Renaître à travers la résilience: la métamorphose personnelle

Dans cet épisode captivant du Balado, Francis accueille Geneviève Dumont pour une exploration profonde de la résilience en tant que catalyseur de transformation personnelle. Geneviève partage son parcours inspirant, détaillant comment elle a utilisé la résilience comme levier pour se réinventer. L'épisode plonge dans les différentes facettes de la résilience, mettant en lumière comment elle peut être un moteur puissant pour devenir une meilleure personne et une mère épanouie. Geneviève partage des anecdotes sincères sur la manière dont elle a embrassé les défis de la vie, les transformant en occasions de croissance et de découverte personnelle. L'accent est mis sur la manière dont la résilience peut servir de guide pour accueillir les moments difficiles comme des cadeaux déguisés. L'échange entre Francis et Geneviève explore comment voir la beauté à travers les défis peut devenir un état d'esprit transformateur, offrant des perspectives nouvelles sur la vie et ses enseignements.
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EP85. Francis Létourneau - Les merveilles de l'Humain: Exploration de la machine vivante

Dans cet épisode solo du Balado, Francis explore le fascinant monde de la conception humaine, dévoilant la complexité remarquable de notre existence. Le cerveau, cette extraordinaire machine composée de 13 milliards de cellules nerveuses. Le coeur et ses 36 millions de pulsations par an anime notre existence. Francis nous emmène ensuite à travers les voies sanguines, où circulent vaillamment 5 litres de vie. Il souligne la splendeur de notre peau, une toile constamment renouvelée de cellules, témoignant de la magie permanente qui opère au sein de notre enveloppe corporelle. À travers ses mots, nous découvrons que nous sommes bien plus que de simples créatures biologiques. Nous sommes des miracles ambulants, des assemblages complexes de cellules et de systèmes, et cet épisode nous offre une perspective captivante sur la magnificence de la machine humaine.
 
La vidéo qui a inspiré cet épisode: https://www.youtube.com/watch?v=YKvcOom6ZcY&t=0s
 
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EP84. Francis Létourneau - Exploration de soi: 12 questions introspectives pour redéfinir son avenir

Dans cet épisode du Balado, Francis explore 12 questions pertinentes pour évaluer notre position actuelle et réfléchir à nos aspirations futures. Ces questions, allant des plus légères aux plus profondes, forment un itinéraire introspectif. Elles nous incitent à réfléchir à notre position actuelle et à visualiser notre futur, que ce soit dans un an, cinq ans, ou au-delà.
Certaines questions, empreintes de légèreté, nous font sourire et nous détendent, tandis que d'autres creusent plus profondément, nous confrontant à nos aspirations et à nos rêves les plus profonds. À travers ces interrogations, Francis offre une feuille de route pour évaluer notre parcours actuel, tout en nous aidant à définir les étapes à venir pour atteindre nos objectifs à long terme.
Voici les questions:
Est-ce que je sais dire non quand je n’ai pas envie ou que je ne suis pas disponible?
Est-ce que je suis à l’aise d’avoir une conversation difficile mais nécessaire?
Est-ce que je suis capable de prendre soin de MOI avant les autres?
Est-ce que je fais suffisamment attention à ma santé?
Quelle est ma plus grande force, mon don, mon talent naturel et comment l’exploiter davantage?
Est-ce que j’ai besoin d’aide?
Est-ce que je me dis : Je serai heureux quand…?
Aimes-tu mieux échouer ou ne jamais essayer?
Quel geste de bonté m’a-t-on déjà montré que je n’oublierai jamais?
Comment puis-je exprimer mon amour aux autres ou à moi-même?
Si c’était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je vais faire aujourd’hui?
Qu’est-ce que je veux changer dans le Monde? Comment puis-je commencer à créer ce changement à partir de ma propre vie maintenant?
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EP83. Valérie P. La Brèque - Optimisme entrepreneurial: cultiver la confiance et transformer les défis en opportunités

Dans cet épisode du balado, Francis accueille Valérie P. La Brèque, explorant avec elle le pouvoir de l'optimisme. Pour Valérie, être optimiste va au-delà de simplement commencer la journée de bonne humeur. C'est plutôt une posture face à l'adversité, une confiance profonde en la possibilité de trouver des solutions. Leur discussion met en lumière l'importance du "mindset", de la manière dont nous abordons les défis. Elle partage sa conviction que croire en soi et en son parcours entrepreneurial est essentiel. Elle souligne la nécessité de cultiver la certitude que les obstacles peuvent se transformer en leviers, offrant des opportunités de croissance. Cet épisode explore le thème puissant de l'optimisme résilient, démontrant comment la façon dont nous percevons les défis peut non seulement influencer notre expérience, mais également ouvrir la voie à des opportunités insoupçonnées dans le parcours entrepreneurial.
 
À propos de Valérie P. La Brèque: https://linktr.ee/ValeriePLaBreque 
 
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EP82. Francis Létourneau - Bilan de fin d’année et quête de sérénité

Dans cet épisode du Balado, Francis partage son bilan de fin d'année, plongeant dans sa mission personnelle, ses rêves et ses objectifs. En explorant les dimensions du Être, du Avoir et du Faire, il offre un aperçu de sa quête personnelle de croissance. Francis révèle comment son année a été façonnée par des objectifs significatifs, y compris consacrer du temps avec son bébé. Au-delà des réalisations matérielles, il souligne l'importance d'être plus zen et calme au quotidien, ainsi que la quête constante d'être pleinement dans le moment présent. Ces aspirations, centrales à son année 2023, évoquent un équilibre subtil entre les réalisations personnelles et la paix intérieure.
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EP81. Francis Létourneau - Exploration intérieure: L’aphantasie, le monde mental unique

Dans cet épisode du Balado, Francis explore le fascinant concept de l'aphantasie, une condition qui touche environ 5% de la population et se caractérise par l'incapacité de former des images mentales. Francis a réalisé qu'il est lui-même touché par cette particularité grâce à une membre d'Espace Tonik qui lui en fait prendre conscience. Francis partage son expérience personnelle avec l'aphantasie et révèle comment cette différence perceptuelle influence sa vie quotidienne. Il ne manque pas de mentionner les défis que cette condition peut présenter. L'incapacité de former des images mentales peut avoir des implications sur la manière dont on appréhende les souvenirs, les rêves, et même la créativité. Toutefois, il souligne que cette particularité lui confère une approche unique de la méditation, lui permettant d'explorer des méthodes alternatives pour cultiver la paix intérieure.
Plus de détails sur l'aphantasie: https://aphantasia.com/study/vviq/
 
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EP80. Andréanne Gagnon - Prioriser le bien-être: la ”Feel Good School"

Dans cet épisode captivant du Balado, Francis Létourneau s'entretient avec Andréanne Gagnon, une kinésiologue et ergonome passionnée par le bien-être global. Andréanne, fondatrice de la Feel Good School, a pour mission d'inspirer les femmes occupées à se prioriser et à investir dans leur bien-être. En se basant sur ses compétences en kinésiologie et en ergonomie, elle guide les femmes vers une meilleure compréhension de leur propre bien-être physique et mental.
La Feel Good School, son initiative novatrice, propose une approche holistique du bien-être. Andréanne forme et soutient les femmes prêtes à prendre des mesures concrètes pour se sentir bien dans leur corps et leur esprit. Son école vise à créer un impact positif sur toutes les sphères de la vie des femmes, en soulignant l'importance de l'équilibre et de la priorité personnelle.
Quiz https://www.andreannegagnon.ca/quiz-introspection/ 
 
À propos d'Andréanne:
Instagram https://www.instagram.com/_andreanne_gagnon_/ 
Facebook https://www.facebook.com/Goergokino
Podcast https://podcast.ausha.co/le-podcast-feel-good
 
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EP79. Francis Létourneau - Pause révélatrice: Vivre l’instant présent

Dans cet épisode du Balado, Francis Létourneau se lance en solo pour nous guider à travers une réflexion sur l'art de vivre le moment présent. Après avoir pris une semaine de vacances, à volontairement "ne rien faire", Francis partage ses pensées et découvertes sur les bénéfices significatifs que cette période de repos lui a apportés.
Au fil de l'épisode, Francis explore le concept souvent négligé de vivre dans l'instant présent, mettant en lumière les défis de notre monde moderne en mouvement. Il partage comment le simple fait de prendre une pause, de s'arrêter et de se déconnecter a ouvert la porte à une expérience plus profonde et significative de la vie quotidienne. Que vous soyez en quête de tranquillité d'esprit, de clarté ou simplement d'une pause bien méritée dans votre journée, cet épisode saura vous inspirer à embrasser le pouvoir transformateur du moment présent. Une invitation à apprécier la richesse de chaque moment de la vie.
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