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Episodes
D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin. Un mercredi sur deux, je partage un moment privilégié avec des invités inspirants aux parcours fascinants. Ensemble, nous explorons des sujets qui élèvent ma conscience tout en te proposant des perspectives pour enrichir la tienne. Ton bonheur t’appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.
D’un sentier à l’autre, la vie trouve toujours son chemin.
Tous les mercredis, je reçois des gens inspirants au parcours passionnant. Dans chaque épisode, j’aborde des sujets qui me permettent d’élever ma propre conscience et, par le même fait, de t’impacter, toi aussi, à ta façon. Changeons nos perspectives, sortons de nos habitudes et cheminons dans le plaisir tout en faisant preuve de curiosité face à des sujets qui nous étaient jusqu’ici méconnus.
Ton bonheur t'appartient, il ne tient qu’à toi de choisir quel sentier tu emprunteras.
Episodes
Feb 8, 2023
Feb 8, 2023
13 min
Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur l'importance d'apprendre à se gérer pour améliorer son mieux-être. Dans son cas il souhaite cette année être plus calme et serein. Pour y arriver il s'engage à parler à des personnes de confiance et à accueillir leurs conseils. Il tente de comprendre l'intention de la personne qui lui fait perdre son calme. Il s'engage à s'améliorer, pour vrai, et à prendre les moyens d'y arriver. Et plus encore...
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
Feb 1, 2023
Feb 1, 2023
15 min
Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur la croissance personnelle. Grandir demande de s'engager. Au même titre qu'un athlète qui s'entraine pour atteindre ses objectifs sportifs, travailler sur soi demande de la rigueur et de l'engagement. Une fois que installés dans la routine, les actions prises génèrent des résultats impressionnants.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
Jan 25, 2023
Jan 25, 2023
17 min
Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur le bonheur. Il n'y a pas une seule définition du bonheur et chacun peut avoir sa propre définition. Toutefois, créer son bonheur c'est une décision 100% personnelle et cette décision est influencée par nos choix. Le bonheur se cultive soi-même et repose sur les choix que nous faisons tout au long de notre vie.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
Jan 11, 2023
Jan 11, 2023
25 min
Francis nous partage, en solo, son bilan de l'année 2022 en s'inspirant de la méthode des 10 questions de Nicole Bordeleau. Un bilan personnel de fin d'année est un exercice d'introspection qui consiste à revenir sur les objectifs que l'on s'est fixés au cours de l'année ainsi que sur les résultats obtenus afin d'en tirer des leçons constructives. Faire un tel exercice est bénéfique pour plusieurs raisons.
- Nommez cinq (5) événements de 2022, petits ou grands, pour lesquels vous êtes reconnaissant(e).
- Au cours des derniers mois, qu’avez-vous accompli, réussi ou surmonté comme défi?
- Ciblez deux ou trois maladresses commises au cours de la dernière année.
- En 2022, quelle fut votre plus grande source d’anxiété ou de stress?
- En 2023, que pourriez-vous changer au quotidien pour être mieux physiquement et mentalement?
- En ce moment, quelle est votre plus grande peur?
- En cette fin d’année, que pourriez-vous laisser partir afin de "voyager" plus sereinement?
- Quel rêve aimeriez-vous voir se réaliser au cours de la prochaine année?
- Déterminez une intention pour 2023.
- Si vous aviez un souhait à formuler pour l’humanité et pour notre planète, quel serait-il?
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
Dec 28, 2022
Dec 28, 2022
1hr 37 min
Dec 21, 2022
Dec 21, 2022
1hr 4 min
Dans le cadre du 30e épisode du Balado D’un sentier à l’autre, Francis reçoit une personnalité aimée de tous, la très généreuse Sœur Angèle ! Dans une discussion en toute simplicité et des plus sympathiques, Sœur Angèle nous partage différentes histoires et anecdotes, comme elle seule en a la recette ! Et pour Sœur Angèle, l’ingrédient qui doit se retrouver dans toutes les recettes d’une vie remplie et vécue dans le moment présent, c’est l’amour.
“L’amour c’est donner et donner c’est être libre intérieurement.” - Sœur Angèle
Nous vous invitons, si vous le pouvez, à faire un don à la fondation de Sœur Angèle! Et si vous aimez ce Balado, nous vous recommandons le livre “Bonheur d’être soi” de Sœur Angèle.
Bonne écoute!
À propos de Sœur Angèle
Source : Wikipédia
Arrivée au Québec en 1955, elle est entrée deux ans plus tard dans la communauté religieuse de Notre-Dame-du-Bon-Conseil, à Montréal, sous le nom de Sœur Angèle. Elle apprend le français à l'hôpital Hôtel-Dieu et va travailler à l'ambassade italienne pour accueillir les délégués officiels d'une foule de pays. Après avoir travaillé durant seize ans comme professeur à l'Institut de tourisme et d'hôtellerie du Québec, elle s'oriente vers la recherche technologique et passe rapidement au domaine des communications. Entre autres expériences, elle a notamment publié plusieurs livres, participant comme animatrice ou chroniqueuse à de nombreuses émissions de télévision, de radio ainsi que dans de nombreuses publications.
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
Dec 14, 2022
Dec 14, 2022
20 min
Francis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment les frustrations quotidiennes peuvent se contrôler par l’acceptation et par la gratitude. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
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Dec 7, 2022
Dec 7, 2022
1hr 1 min
Francis reçoit Noémie Bernier, une quadragénaire assumée et prête à bien vieillir comme son grand-père centenaire. Elle choisit, comme le disait Voltaire, « d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé. » Elle vous partage ce remède naturel qui, depuis son enfance, est garant de son équilibre de vie et est au coeur de son quotidien, de ses relations personnelles et de sa pratique d’acupuncteure. Remède : la magie du sourire et du rire!
Pour plus d’informations ou entrer en contact avec Noémie, voici comment la rejoindre :
514 917-7249
Bonne écoute!
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https://www.instagram.com/espacetonik
Nov 30, 2022
Nov 30, 2022
26 min
Francis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment l'acceptation permet de mieux vivre le moment présent. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
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Nov 23, 2022
Nov 23, 2022
1hr 28 min
Francis reçoit Justine Lai, kinésiologue, pour discuter de dopamine "rapide" et de saines habitudes de vie. Elle discute aussi de stress et de performance au quotidien afin de vivre plus sainement. Sommeil, nutrition hypo toxique, exercices et saines habitudes de vie... la clé pour une meilleure vie moins stressée!
Pour en apprendre davantage sur le lien entre la dopamine et l’adoption de saines habitudes de vie nous vous recommandons cet article rédigé en deux parties. Le contenu de de cet article vous aidera à comprendre ce qu’est la dopamine et comment s’en servir pour réussir à changer ou introduire une nouvelle habitude de vie.
Première partie: https://www.kineden.ca/habitudes-de-vie-dopamine/
Deuxième partie: https://www.kineden.ca/motivation-utilisation-dopamine/
Pour plus d’informations ou entrer en contact avec Justine, voici les moyens pour la rejoindre :
Justine Lai, kinésiologue B.Sc.
Certifiée en réadaptation douleur chronique niveau 1 – I.R.D.C.1
514-386-3117
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik
Nov 15, 2022
Nov 15, 2022
57 min
Francis reçoit Emrik Côté, alias P'tit Gros Bison, pour une discussion sympathique sur son parcours de vie parsemé d'embuches et de succès. À tout juste 24 ans, Emrik est musicien, humoriste et beau-père des 2 enfants de son amoureuse. Son plus grand rêve est de vivre de son art car c'est avec une guitare et un micro qu'il se sent le plus heureux... et sur son X.
Bonne écoute!
Présenté par Espace Tonik
https://www.instagram.com/espacetonik